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手动关闭并重启 WSL 子系统

打开 PowerShell（管理员权限），依次执行：

wsl --shutdown

然后再重启 Docker Desktop（不是整个系统），方法：

1. 在任务栏右下角找到 Docker 图标 → 右键 → 退出

2. 再点击开始菜单 → 启动 Docker Desktop

这相当于“热重启”了 WSL 环境，无需重启整台电脑。