1.加载 Docker 镜像文件
首先，你需要将 `.tar` 格式的镜像文件加载回 Docker 中。
docker load -i <镜像文件路径>
加载完成后，你可以使用 `docker images` 命令查看所有可用的镜像，确认加载是否成功。
若出现
Got permission denied while trying to connect to the Docker daemon socket at unix:///var/run/docker.sock: Post "http://%2Fvar%2Frun%2Fdocker.sock/v1.24/images/load?quiet=0": dial unix /var/run/docker.sock: connect: permission denied
则
sudo docker load -i <镜像文件路径>
例： sudo docker load -i test.tar
2. 基于镜像启动个Docker 容器
sudo docker run -it --name <容器名称> <镜像名称> /bin/bash
容器名称自定义，镜像名称即使上图最下面的名字
例：sudo docker run -it --name pytorch test1_latest2 /bin/bash
3. 将容器内的文件复制到宿主机上
sudo docker cp <容器名称>:<容器内文件路径> <宿主机目标路径>
首先查找文件路径 ，
例：find / -name "*pytorch37*" 2>/dev/null
再复制
例：sudo docker cp pytorch:/opt/conda/envs/pytorch37 /home/kaikaixinxin/下载/extracted_files
4. 停止并删除容器（可选）
如果你不再需要这个容器，可以使用以下命令停止并删除它
sudo docker stop my_container
sudo docker rm my_container
例：
sudo docker stop pytorch
sudo docker rm pytorch
5.解除文件夹权限
sudo chmod -R 777 文件夹路径
例：sudo chmod -R 777 pytorch37
通过以上步骤，你就可以将 Docker 打包的镜像文件恢复为原始文件，并将其提取到宿主机上。